Mi base desde la cual trabajo con mis pacientes es la Terapia Cognitivo Conductual, pero también empleo estrategias de la Terapia de Aceptación y Compromiso, Mindfulness y otras tantas. Me sigo formando en trauma y apego y otras terapias para brindar el mejor servicio a mis pacientes y adaptarme a sus historias de vida.
Para mí es indispensable destacar también la importancia de tener perspectiva de género en terapia para entender cómo nuestros contextos nos influyen en nuestras vidas y lo que nos sucede.
Por otro lado, mi terapia es un espacio LGBTIAQ+ afirmativo, en el que se acepta, defiende y celebra la diversidad. Estoy especializada también en acompañar múltiples tipos de disidencias: no-monogamias, asexualidad, personas trans, personas neurodivergentes, comunidad kink… Estás en casa, bienvenida.
En las primeras sesiones me dedico a conocerte y ver lo qué te pasa. ¿Qué te ha traído hasta aquí? ¿Qué problemas tienes y cómo te afectan en las distintas áreas de tu vida? Haré un buen análisis de lo que te sucede y cómo esto influye en cómo te sientes, piensas, como actúas… Después miraré contigo qué es lo que está manteniendo las dificultades en tu vida y trazaremos un buen plan de acción. Pactaremos juntas unos objetivos que tengan sentido para ti
Pondremos en práctica lo pactado. De forma progresiva pero decidida iremos introduciendo cambios en tu vida, te ayudaré a poner límites, a saber cuidarte mejor, a regular mejor tus emociones, a saber gestionar la ansiedad… En definitiva, una a una iremos cubriendo tus demandas y mejoraremos las distintas facetas de tu vida. Cada vez irás adquiriendo más capacidades y estrategias.
Según vayamos avanzando, iremos espaciando las sesiones porque cada vez tendrás más herramientas y podrás ir valiéndote más por tu cuenta. Mi objetivo es que cada día adquieras más autonomía y seguridad. Finalmente, esto desembocará en tu alta cuando te sientas lista para seguir por tu cuenta y te sentirás orgullosa de todo lo que has avanzado.
silviamartinlence@gmail.com
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